多吃盐会引起水肿吗

多吃盐是有可能会导致身体出现水肿的情况。

由于盐中含有大量的离子，吃多以后就会导致身体的离子增多，这些离子进入组织液以后，组织液的浓度就会增高，血液的浓度会比组织液的浓度低，水是从低浓度流向高浓度，所以血浆中的水就会流向组织液，从而造成水肿，所以平时要清淡为主，少盐低脂，进食高维生素、高蛋白、高热量的食物，多吃蔬菜水果，富含维生素和蛋白质的食物。避免辛辣寒冷食物的刺激，还要多喝水，适当的运动，避免劳累，熬夜等。