反复的感冒上火，一个是与自身火热体质有关，再一个与抵抗力下降正气不足有很大的关系。
上火之后，人可以表现为目赤肿痛、鼻干或流鼻血、咽干咽痛、心烦气躁、大便秘结、小便黄赤、舌苔黄腻等等。出现上火之后，饮食上首先要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、生冷、油腻的食物。另外要戒烟戒酒，生活要规律，严禁熬夜。同时，配合适度的体育锻炼，体育锻炼可以增强人的体质，加强免疫功能，对于疾病的恢复有好处。
