腰后侧左边隐隐的疼痛，在没有外伤的情况下大多是由于肌肉出现了紧张、无力以及疲劳的状态，从而会导致肌肉纤维的损伤以及代谢产物的堆积，从而发生了物理性以及化学性质的刺激疼痛。
对于这种疼痛的处理，首先要避免不良的习惯，包括长时间的站立以及坐位。另外，可以通过佩戴腰围的方法来给予腰部辅助支撑。使得腰椎周围的肌肉得到一定的放松，从而也可以缓解肌肉的疼痛，加速肌肉损伤的愈合以及促进炎症等代谢产物的吸收。
