胳膊肌肉劳损怎么恢复

胳膊肌肉劳损一般会引起胳膊部位的慢性疼痛、活动受限，严重的时候会引起明显的疼痛，甚至活动障碍。

一般来说，如果症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累，过度负重，避免胳膊的反复长时间的用力、拿东西，可以做一些胳膊部位的康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，热敷等等热敷可以促进局部的血液循环，加快肌肉软组织劳损的恢复，减轻疼痛的症状。还可以佩戴胳膊的护具进行保护护具，可以分散胳膊，受到了外力限制胳膊的活动范围，减轻胳膊的疼痛症状。如果疼痛比较严重的话，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果疼痛长时间不缓解或者有逐渐减轻加重的趋势，最好去医院做核磁共振检查，明确胳膊疼痛。的原因然后对因治疗。