天天半夜三点多就醒了怎么回事

天天三点多就醒了原因如下：

一，精神压抑，现在生活节奏很快，有相当数量的人会出现不同程度的抑郁，对于这类人群来说，他们的情绪是很容易多变的，并且也会经常失眠。长期下去会给他们的身体带来非常不好的影响，另外还有一部分人因为身患抑郁，会用药物去改善，但是由于药物存在一定的副作用，但是最终也会影响睡眠。二，睡眠倒错，经常会有一群人，他们可能在白天会很想睡觉，但是晚上就睡不着了。出现这样的情况，一般是生物钟紊乱导致的，所以这就需要大家在平时生活中注意去调理一下，适当改变一下自己的生活方式。