晚上和早上屁多咋回事

这种情况多见于肠道菌群失调、胃肠功能紊乱。

可以口服益生菌制剂，如思连康、培菲康、整肠生等，有利于症状的缓解。平时要多注意改善饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。饭后需要适当的活动，促进食物的消化吸收。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。多吃健脾养胃的食物，比如红枣、山药。作息要规律，不熬夜。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞，增强体质。