骨折功能锻炼后热敷还是冷敷

骨折功能锻炼后，通常是采用冷敷来减少局部锻炼后产生的血管扩张，以及炎性组织的增加。因此在进行康复锻炼后，通常对于锻炼的部位采用冷敷来改善其疼痛，以及血管扩张一系列的状态。并且对于关节的疼痛采用冷敷来进行止痛，效果通常也是比较良好的。 另外，在进行骨折功能锻炼后，还要注意有适当的休息时间，来使骨折功能锻炼部位进行一定的修复。因此在功能锻炼后。通常建议进行休息一至两天，再进行相应的手法治疗以及功能锻炼，但具体的休息时间还应与康复医生以及治疗师进行协商。

骨折在受伤的24小时之内，是可以进行冷敷。在受伤的48小时之后，可以进行热敷。 早期通过冷敷，可以使局部的血管收缩，减少局部的出血和肿胀，缓解局部的疼痛。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷。通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。如果要在早期进行热敷，可能会加重局部的肿胀的问题。所以一定掌握好冷敷和热敷的时间，避免这样的颠倒，导致病情的进一步加重。除了冷敷和热敷，也要抬高患肢30度左右，这样有利于局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。如果疼痛比较明显，一定要及时的就医，避免延误病情。

脚踝出现骨折，造成局部肿痛的患者在急性期时要进行冷敷，而且后期恢复时应当进行热敷，要根据具体的病情来进行判断脚踝如果出现骨折，造成局部肿痛，是处于急性期时，肿胀，疼痛等症状会逐步加重，此时应该进行冷敷，可以很好的减轻肿胀的程度，但如果进行热敷，有可能造成肿胀加重，而在48小时后可以考虑进行局部的热敷，此时肿胀程度趋于稳定，进行热敷可以很好的使局部的瘀血水肿进行消散，促进水肿吸收，对于治疗会有很好的帮助，而患者如果出现骨折程度比较严重时，应当进行手术内固定治疗，后期恢复可以配合一些药物治疗，理疗等方式会有比较好的效果。

当骨折出现肿胀之后，在受伤的早期1到2天，建议要进行局部的冷敷治疗，通过冷敷可以收缩局部软组织的血管、减少出血，以预防肿胀的进行性加重。在1到2天，局部肿胀情况慢慢稳定之后可以开始进行局部的热敷治疗，通过热敷可以促进局部的血液循环，加速局部的肿胀消退。如果局部肿胀情况较严重，要适当延长冰敷的时间，在出现骨折以后要尽早到当地医院的相关专科，完善x线片以及CT等检查以明确骨折的具体损伤情况。对于没有明显错位的骨折，都可以进行保守治疗，如果骨折错位较多，则需要进行手术治疗，才能够慢慢恢复。

骨折肿胀，在受伤的48小时之内，可以间断的进行一些冷敷，每1到2个小时可以冷敷10到20分钟，这样能够减少局部的出血，缓解局部的疼痛和肿胀。在受伤的48小时之后，要根据具体的情况来选择是否进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进血肿的吸收。另外呢，出现骨折也要及时的限制肢体的活动啊，可以采用石膏或支具的固定。如果有明显移位的，那也可以进行一些手法的复位。必要的时候呢，要进行切开复位内固定的方式来恢复骨折端的稳定。

脚踝出现骨折，造成局部肿痛的患者在急性期时要进行冷敷，而且后期恢复时应当进行热敷，要根据具体的病情来进行判断脚踝如果出现骨折，造成局部肿痛，是处于急性期时，肿胀，疼痛等症状会逐步加重，此时应该进行冷敷，可以很好的减轻肿胀的程度，但如果进行热敷，有可能造成肿胀加重，而在48小时后可以考虑进行局部的热敷，此时肿胀程度趋于稳定，进行热敷可以很好的使局部的瘀血水肿进行消散，促进水肿吸收，对于治疗会有很好的帮助，而患者如果出现骨折程度比较严重时，应当进行手术内固定治疗，后期恢复可以配合一些药物治疗，理疗等方式会有比较好的效果。

当骨折出现肿胀之后，在受伤的早期1到2天，建议要进行局部的冷敷治疗，通过冷敷可以收缩局部软组织的血管、减少出血，以预防肿胀的进行性加重。在1到2天，局部肿胀情况慢慢稳定之后可以开始进行局部的热敷治疗，通过热敷可以促进局部的血液循环，加速局部的肿胀消退。如果局部肿胀情况较严重，要适当延长冰敷的时间，在出现骨折以后要尽早到当地医院的相关专科，完善x线片以及CT等检查以明确骨折的具体损伤情况。对于没有明显错位的骨折，都可以进行保守治疗，如果骨折错位较多，则需要进行手术治疗，才能够慢慢恢复。

骨折是临床常见而病情还是比较严重的一种疾病，骨折以后做了手术相关的活动锻炼还是必不可少的。 如果病情稳定了，可以通过主动或者被动的活动一下肢体的关节，防止肢体关节肌肉挛缩粘连的出现，或者是出现肌肉萎缩方面的问题。还可以配合做其他的康复治疗，比如说肢体针灸，穴位注射，关节活动等治疗，综合性的处理，尽量的改善临床症状，要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的。 骨折这种疾病恢复起来还是比较慢，所以需要坚持治疗才行，要注意休息，劳逸结合，作息规律，也不要太劳累了，要多注意饮食方面的问题，膳食均衡，荤素搭配，稍微多吃蔬菜水果，可以稍微多吃一点高钙方面的食物，尽量的改善患者的临床症状。

肋骨骨折的功能锻炼方法，主要是包括吹气球进行功能锻炼，还有主动的功能锻炼。 因为肋骨骨折，常规要戴胸带三个月，这样胸廓的活动，起伏会受到影响。肋骨骨折功能锻炼主要的目的就是为了使胸廓恢复到正常的运动范围，也就是胸廓的起伏达到一定范围。包括锻炼患者的肺活量，最好的方法就是吹气球，因为人体在吹气球的时候，胸廓会扩张或者收缩到极限，因为吹气球还不枯燥，非常有利于锻炼肋骨骨折。

骨折早期的功能锻炼主要是在骨折坚强固定之后，比如说手术切开复位内固定之后固定非常牢固，就建议早期锻炼骨折周边的关节的活动，这个非常重要，因为如果早期功能锻炼就可以减少骨折周边关节的渗出，组织的黏连，造成后关节的功能障碍，早期功能锻炼就是要尽快去伸屈活动附近的关节，防止造成功能障碍。一般来说，只有坚强的固定之后才可以早期功能锻炼，如果是关节型石膏固定那么就没法进行早期的关节功能锻炼，这样或多或少会造成关节的伸屈功能障碍，所以最好行坚强的固定，然后可以早期的功能锻炼，这样可以有效的防止关节僵硬的并发症。