怀孕21周感冒了对宝宝是没有影响，不用担心。
建议要多喝温开水，可以适量的喝生姜水、葱白水，有治疗感冒的作用。饮食一定要清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。要适当的运动，增强抵抗力，如果感冒症状加重，要及时到医院进行就诊，要注意观察胎儿胎动的情况。
