趴在桌上睡觉对颈椎的影响

趴在桌上睡觉对颈椎是有负面的影响，容易导致颈部肌肉韧带劳损，以及颈部曲度变直，使颈椎生理曲度改变，引起颈椎早期的退变。

颈椎不建议长时间的低头伏案工作，不建议长时间的低头看手机等姿势，因为这些容易引起早期的局限性的颈椎病，导致局部的疼痛。在日常生活中，应注意睡觉时可枕较低的枕头，颈椎避免推拿按摩，可给予局部热敷，烤灯照射颈椎牵引等处理，在日常生活中可加强颈肩部肌肉韧带的锻炼，锻炼前后需给予充分的热身拉伸，避免肌肉韧带损伤。