手和腿经常抽筋是怎么了?

手和腿经常抽筋，常见的原因有以下几方面：

一、过度的疲劳。白天剧烈的运动或者重体力劳动，导致手部和腿部的肌肉过度疲劳，夜间肌肉紧张没有改善，过多的代谢产物不能及时的代谢，刺激局部的肌肉可以导致手和腿部的抽筋。

二、寒冷的刺激。睡眠时气温较低或者手部、腿部覆盖不良，可以导致手脚着凉，刺激局部的肌肉引起手和腿的抽筋。

三、低钙血症。随着年龄增长钙流失增加或者钙的摄入不足，导致体内出现低钙血症，可以导致肌肉的兴奋性升高，容易出现手脚肌肉的痉挛。