睡觉腰痛跟床垫有关系吗

睡觉腰痛，跟床垫是有关系的，如果床垫过硬或者过软，都会使腰肌得不到充分的休息，进一步加强腰肌的劳损。

此外，也应避免腰部受到风寒的侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，这样会使肌力不平衡，造成腰肌的劳损，从而导致睡觉的疼痛。对于睡觉的腰痛，应加强腰部保健运动，坚持腰部的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持一种生理应力状态。

加强腰肌、腹肌的练习，只有腰肌和腹肌的力量增强，才能稳定腰椎，对腰椎才能起到保护加强的作用，才能够防止腰肌劳损的发生，从而避免睡觉引起腰部疼痛。