流汗能排尿酸吗

尿酸是不通过汗液排出的。 首先了解一下什么是尿酸。尿酸是机体嘌呤代谢的最终产物。正常人每日约1/3是尿酸在肠道的细菌降解处理，2/3是以原形经过肾脏排泄出，体液中的尿酸98%。尿酸是以钠盐的形式存在，因此成年人的尿酸值大约是1200毫克。为了维持尿酸的平衡，每天肾脏排泄尿酸为500毫克，而肠道排泄的尿量为200毫克，因此尿酸是不能够通过汗液排出的。患者平时要多饮水，饮水量在2000毫升以上，这样可以促进尿酸的排泄。

因为通过泡脚可以促进全身气血运行，调节脚底的各个脏腑反射区，有利于调节脾胃功能，排毒排湿气，当然，如果身体湿气重，还可以通过以下的方法调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃青菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。 第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿排毒。

跑步流汗，具有一定的排湿气作用，但并不是说，流汗就一定是排湿气。 如果患者体内湿气比较重的话，可以通过运动出汗，把体内部分的湿气带出体外。比如可以做游泳、跑步或者瑜伽、打羽毛球等都有一定的排除湿气作用。在运动的同时，还要结合饮食治疗效果会更好，比如吃一些红豆薏米粥来健脾祛湿。如果湿气比较重的话，光靠跑步流汗，是不可以祛除湿气的。患者还需要配合药物来进行治疗，常用的有参苓白术散、湿毒清胶囊、人参健脾丸、附子理中丸、补中益气丸、香砂养胃丸等。

因为通过泡脚可以促进全身气血运行，调节脚底的各个脏腑反射区，有利于调节脾胃功能，排毒排湿气，当然，如果身体湿气重，还可以通过以下的方法调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃青菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。 第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿排毒。

跑步流汗，具有一定的排湿气作用，但并不是说，流汗就一定是排湿气。 如果患者体内湿气比较重的话，可以通过运动出汗，把体内部分的湿气带出体外。比如可以做游泳、跑步或者瑜伽、打羽毛球等都有一定的排除湿气作用。在运动的同时，还要结合饮食治疗效果会更好，比如吃一些红豆薏米粥来健脾祛湿。如果湿气比较重的话，光靠跑步流汗，是不可以祛除湿气的。患者还需要配合药物来进行治疗，常用的有参苓白术散、湿毒清胶囊、人参健脾丸、附子理中丸、补中益气丸、香砂养胃丸等。

尿酸不会通过汗液排出。 主要是通过泌尿系统，也就是尿液排出体外，这是尿酸代谢出体外最主要的代谢途径。所以现在有一种药物是苯溴马隆促进尿酸排泄，从而降低尿酸水平的药物。另外，鼓励尿酸高的患者多喝点苏打水。因为苏打水是碱性的，有利于碱化尿液，也有利于尿酸通过尿液而排出体外，从而达到降尿酸的目的。尿酸高的患者，其实最主要应该严格的低嘌呤饮食。尿酸高的食物不要多吃，摄入了少了，尿酸水平自然可以降下来。

尿酸排泄途径，主要有两种，一种是通过肾脏排泄，另一种是通过肠道排泄。 大部分的尿酸，主要是通过肾脏排泄尿酸，是食物中嘌呤代谢的产物，尿酸通过肾小球滤过以后，在近端小管重吸收，由远端小管分泌到尿液中，最终以尿液的形式排出体外。因此，如果出现了肾功能损伤，尿酸的排泄障碍出现有问题以后，就会导致血尿酸的增高，往往就会诱发痛风。尿酸另一排泄途径就是通过肠道排泄尿酸排泄，里面是占少部分肠道，主要是通过最终以粪便的形式排出体外，对于尿酸升高，建议要低嘌呤饮食，对于海鲜以及动物内脏，还有大荤的汤，都应该予以避免进食。

锻炼身体，大量的出汗是不可以排出尿酸的。 也就是说，通过汗液是不可以过多的排出尿酸，而起到降尿酸的作用。在生活方式干预当中，降低尿酸主要是依靠多饮水增加尿量，通过尿量，肾脏排泄尿酸而降低了尿酸。所以如果患者锻炼是可以的，在出汗的人身上，更多的补充水分已达到每天的尿量，尽量在1.5升到两升左右，而增大尿酸的排泄量和排协率。其次，从饮食当中要注意要限酒和低嘌呤的饮食和限制果糖类，或是含糖类高的食物。高嘌呤的食物主要是动物的内脏，肉汤和深海的鱼贝类，以及香菇，还有一些纯豆类的食品，这些药相对的限制。适量的运动将超重和肥胖的体重，尽量的控制下来，减重也有利于尿酸的降低。其次，大量的饮酒和果糖类的食物都可以用诱发痛风的发生，所以要避免食用。

高尿酸血症，其中一个重要的病因就是尿酸排泄障碍，因此将尿酸排泄出去，是降低血尿酸水平的重要方式。尿酸排泄有两个主要的办法： 一是碱化尿液。尿酸顾名思义是呈酸性的，当尿液呈碱性时可以和尿酸更好的结合，将尿酸排出体外。碱化尿液的主要方式是服用碳酸氢钠片，或者喝苏打水，碳酸氢钠片和苏打水是碱性的物质，可以有效的降低尿酸。 第二个办法就是服用排泄尿酸的药物。尿酸排泄障碍是由于肾小管上的转运酶发生了问题，通过服用尿酸排泄药物可以有效的将尿酸排出体外，常用的有苯溴马隆。

痛风排尿酸可以选择两类药物，一是促进尿酸排泄的药物，二是抑制尿酸生成的药物，可以根据痛风患者尿酸的排泄水平来选择。 如果痛风患者尿尿酸排泄正常，那么需要选择抑制尿酸生成的药物，比如别嘌醇、非布司他进行降尿酸治疗。如果尿尿酸排泄减少，那么需要加用苯溴马隆促进尿酸排泄，同时需要大量的饮水。尿酸通过小便进行排泄，大量的饮水，可以起到促进尿酸排泄的作用，同时还可以适当的食用碱化尿液的药物。