拉完屎腰酸痛怎么回事

大便完腰部出现酸痛，通常是因为腰部的肌肉存在肌筋膜炎。

用力后会引起肌肉的乳酸以及炎症代谢产物堆积以及肌肉的微小损伤，这些都会对肌肉产生物理性以及化学性的刺激疼痛。对于这种情况的处理，首先要注意避免日常的不良生活习惯，例如久站，久坐等腰部持续收缩用力的情况，随后可以通过佩戴腰围的方法来给予腰椎周围肌肉辅助支撑。改善肌肉的劳损状态，随后可以通过肌肉的热敷和牵伸来进一步放松肌肉，具体肌肉的拉伸动作方法，可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频。