每晚都难入睡什么原因

引起每晚都难入睡的原因有很多，比较常见的有以下一些原因。

比如白天压力过大、过度劳累、精神紧张、在工作或学习过程当中压力过大、过度焦虑、处理的外界琐事、烦心事比较多，人就会受到刺激比较多，容易导致的神经衰弱，就会表现为入睡困难。所以要解决这些病因还是非常关键的，每天要保证良好的心情，睡前泡热水脚、喝热牛奶、听音乐这些都利于改善睡眠，如果还是没有好转可以服用一些镇静安眠的药物，比如百乐眠胶囊、酸枣仁、安神补脑液等，可以起到一定的辅助和缓解的作用。另外，可以适当的运动，还可以食用一些有益睡眠的食物，比如花生、牛奶、红枣等等。