骨折后的快速锻炼恢复方法主要有，在骨折的早期，可以进行肌肉等长、等张收缩训练，通过肌肉的收缩使肌肉棒开始工作，可以促进骨折早期的消肿。同时，可以维持肌肉力量，避免肌肉萎缩。
在骨折手术后，或者是骨折石膏拆除后，就可以在医生或康复师的指导下，进行相应关节的功能训练，以最快的速度恢复关节的正常活动角度。最后，在适度进行负重训练，这样就可以使骨折后，最快速的恢复。
