背老疼是什么原因引起

背上老疼主要是由于背部的肌肉出现了劳损状态而引起的。

背部肌肉劳损的状态，治疗首先需要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐以及腰背部同一个姿势保持时间过长等持续发力都应避免。第二，可以通过热敷和拉伸背部来进一步放松疲劳、紧张的肌肉。热敷的方法可以在背部进行持续10到15分钟的热敷，随后可以进行拉伸，具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部、胸背部肌肉拉伸教程，分别选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，每天可以进行2到3次的热敷，配合拉伸，这样有可以比较好的放松肌肉效果。