缺碘应该吃点什么东西

缺碘应该吃富含碘的食品，在这里面最重要的要吃含碘盐，也就是市面上常买到的都是含碘盐，同时可以再补充海产品，紫菜，海白菜、海带、虾皮、海米等等，这些都是富含碘的食品。

碘缺乏以后可以导致甲状腺疾病的发生增高，比如像甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节等等，缺碘都可以使这样疾病的发生率增高，甲状腺肿是上世纪90年代以前在没有全民补碘以前发病率比较高的一个疾病，所以在上世纪90年代初期开始，全国的全民补碘在每公斤食盐当中给碘的含量大约是20到30毫mg，按照每个人每天6克到10克食盐的摄取量，其碘的摄取还是可以的。

但在孕期孕前备孕期青少年儿童是一个需要量比较高的人群，在这个时候可以再补充一些海产品，就是上述所提到的这些富含碘的食物就可以了。