睡着的时候要有酸胀的感觉，可能是因为腰肌劳损，平常不注意休息。也有可能是白天劳累过度，腰肌劳损等情况。
平常在白天尽量减少弯腰低头劳累过度，减少一些搬抬重物等动作，容易扭伤腰部，导致腰肌劳损，腰部的小关节紊乱或者腰间盘突出等情况。也有可能是床比较软，睡觉姿势不正导致的腰部的一些慢性的劳损，可以去医院的脊柱骨科做一个腰部的磁共振，详细的检查一下，可以先应用一些烤电、理疗等物理疗法，慢慢缓解一下。
