运动时腰部扭伤怎么才能恢复的快

这样的情况，我们要及时的卧床休息，限制腰部的活动，休息1到2周就会明显的好转。必要的时候，我们也可以到医院进行正骨等治疗，来复位我们腰椎小关节的紊乱。我们出现腰部的扭伤，很多都是因为有腰椎周围的小关节紊乱引起的，我们可以通过正骨复位来使我们腰部的疼痛明显的缓解。我们如果出现下肢麻木疼痛，我们就要除外，有没有腰椎间盘突出引起的神经的压迫，根据CT的检查、核磁检查，还有医生的查体，来明确具体的诊断和严重的程度，来选择不同的治疗方式。