饭后腹胀，这种情况考虑胃肠功能紊乱，消化不良。可以适当的活动，比如散步一个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。必要的时候可以口服助消化药物，如整肠生，吗叮啉依，托必利等。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免腹胀症状的反复发作，必要的时候可以通过胃肠镜的检查，排除胃肠道器质性病变。三餐要定时定量，不要饱一顿饥一顿。吃饭的时候要细嚼慢咽，避免胡吃海喝，多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞改善体质。
