两肩膀疼痛和颈部疼是什么原因

两个肩膀和颈部疼痛，主要的原因是长时间的低头伏案工作，长时间的颈肩部保持一个姿势引起的慢性劳损，也和长时间的颈肩部受凉有关系。上述原因可引起颈肩部肌肉韧带紧张，导致肌肉韧带筋膜炎的情况出现，上述疼痛需给予间断性的局部热敷，每次热敷30分钟左右。在热敷后可给予局部涂抹扶他林软膏，必要时可给予局部药物封闭注射治疗。疼痛缓解后逐渐加强颈肩部肌肉韧带锻炼，在锻炼前后需给予肌肉韧带的热身和拉伸，避免再次损伤，日常生活中需注意避免长时间的劳累以及受凉的情况。