后腰酸胀是怎么回事女性

后腰酸胀，通常在没有外伤的情况下，是腰部的肌肉出现了劳损状态，而引起的乳酸以及炎症代谢产物堆积，会引起化学性刺激疼痛而发生的酸胀不适。

对于这种情况的处理，首先要避免久站久坐等腰部持续收缩用力的情况。随后，可以通过佩戴腰围的方法来给予腰椎辅助支撑，使得腰椎周围的肌肉得到进一步的放松，随后可以通过肌肉的热敷和拉伸来进行进一步的肌肉放松。进行拉伸的具体方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频。