喂母乳怎么防止乳房下垂

哺乳期乳房下垂时，一般建议要穿松紧合适的内衣，平时哺乳时要注意正确的方式，最好双侧乳房交替哺乳，不能偏侧。同时宝宝吸完乳汁后要把剩余的乳汁排出，防止乳汁长时间淤积在乳房内，增加乳房的重量，从而引发乳腺炎或加重乳房下垂。

平时也要注意，经常锻炼，比如扩胸运动，增强局部软组织的弹性。