来月经喝什么粥对身体好

来月经期间可以喝瘦肉蔬菜粥、红枣莲子粥以及山药粥等等。

这些粥类对于女性的身体是有好处的，能够起到补血补气的作用。在月经期间，女性的身体比较虚弱，要注意增加营养，适当的补充含蛋白质丰富的食物，比如肉类、鱼虾、牛奶、豆制品等等。同时，还要适当的补充新鲜的蔬菜、水果以及粗粮、干果等等。月经期间，有一部分女性会有恶心、呕吐、食欲不振等症状，这时的饮食要格外注意调整，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，经期的饮食要温暖、清淡、富含营养并且容易消化。