脖子后仰疼痛，大多数都是由于颈部肌肉劳损导致的。常见于低头一族，比如长期低头的手机族，或者是长期伏案工作的人群。缓解的方法，首先可以局部外用非甾体抗炎类药物，比如扶他林软膏。其次，可以进行适当的按摩、理疗、针灸等方式，帮助肌肉损伤恢复。
根本的办法是需要避免低头或者减少低头时间。原则上每天低头时间不得超过两个小时。综合以上方法就是缓解疼痛的办法。
