小孩子缺锌怎么补

小孩如果缺锌，可以从饮食以及药物两方面进行补充。

可以给宝宝补充一些锌剂，比如葡萄糖酸锌口服液或者是颗粒都是可以的，同时，还要改变饮食习惯。要注意养成孩子不挑食，不偏食的习惯。可以适当的多吃一些坚果类的食物。比如花生、核桃、栗子等等，以及一些肉类、蛋白质类的食物，豆制品等等。还有一些海鲜贝壳类的食物含锌量也是比较高的。正常来说，一般如果能坚持母乳喂养，宝宝一般是不会出现缺锌的问题的，母乳中的锌含量也是比较丰富的，而且母乳中的锌对于宝宝来说也是相对更好吸收的，比奶粉的吸收率要高。