脚上有淤青可以在受伤的早期进行局部的冷敷，可以有效的收缩毛细血管，减少出血进一步增多，同时患肢制动。
另外，在受伤24小时之后可以进行局部的热敷、按摩等，可以促进血液循环，加速淤青瘀血的消散，并抬高患肢，可以促进静脉回流，也利于消肿和消除淤青。另外，可以配合口服活血化瘀的药物来进行治疗，如果局部出现炎症表现时还可以配合口服头孢类消炎药来快速的使伤口恢复。
