怎么分辨湿热和湿寒体质

一般对于湿热体质，舌苔是黄腻的，但有明显的热症，而对于寒湿体质，舌苔多是白色的，同时伴有肢体发凉，温度下降。

当人体感受湿热邪气的话多见于人体喜欢吃肥甘厚味或者油炸，辛辣的食品，导致湿热内生。环境也有一定关系，比如在夏天湿热非常旺盛，也会导致这种表现。出现口舌生疮，舌苔黄腻，伴有大便不成形，更没有灼热感等类似的表现。如果是寒湿侵袭的话，当外感邪气多见于冬天。冬天天气寒冷，同时天气潮湿，会导致这种表现，另外，喜欢吃冷饮比较多的，会导致寒湿内生，以疼痛为主同时会伴有会有四肢冰凉，发冷等表现。