生孩子如何恢复身材

在临床中生了小朋友以后恢复身材，主要通过以下三方面来处理：

一是需要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，荤素搭配，三餐有规律，少吃油腻生冷难消化的食物，稍微多吃蔬菜水果，饮食方面的问题是非常重要的。第二方面需要坚持锻炼身体，坚持锻炼身体有利于身体健康，要坚持才行，不能够半途而废，可以定时的出去散散步，或者是慢跑一下，或者是打打乒乓球羽毛球这一类的活动还是可以的。不要一天到晚宅在家里面，或者是不要一天到晚坐在床上，这些都是不利于身材的恢复的，要引起重视。第三方面生了小朋友以后还是要多注意营养方面的问题，尤其是小朋友需要哺乳的时候，否则的话不注意营养问题小朋友就没有奶水了一般情况下还是不建议服用减肥药的，因为减肥方面的药物副作用还是比较多的。