多吃什么可预防大肠癌和痔疮

多吃水果蔬菜，多吃富含有高纤维的食物，要注意不吃辛辣刺激的食物，不喝酒不抽烟。这样对于预防大肠癌和痔疮是有一定好处的。

另外需要做到不熬夜，不久坐久站，不过度劳累。晚上可以温水坐浴泡泡屁股，促进肛门局部血液循环，也可以做做提肛运动。就是吸气的时候，肛门夹紧往上提。对于预防痔疮也有更多的好处。如果平时有一些大便出血，同时伴有腹痛、腹胀、腹泻等不适，建议尽早去医院，首先做肛门指诊，必要时完善肠镜检查，做到早发现，早治疗。