怎样调理宫寒效果最好

身体有宫寒，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以要调理的话。

第一，药物可以选择参苓白术丸、艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫量身胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物进行调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚