躺在床上脚抽筋是怎么回事

躺在床上，脚抽筋的原因，通常是因为足底的肌肉出现了劳损状态，而引起的容易兴奋。尤其是在足底用力，或者是寒冷刺激情况下，会引起足底，会引起足底肌肉的痉挛，也是俗称的抽筋。

对于这种情况的处理，可以通过进行热水泡脚以后，采用筋膜球或者是网球，来放松足底的筋膜和肌肉，在热水泡脚20分钟左右后，需要在坐位或者是站立位的情况下，采网球或者是筋膜球给予一定的压力，这个压力，以不引起疼痛为宜进行前后的持续滚动，通常要持续滚动一分钟，左右两侧要分别进行滚动，这样可以使两侧的肌肉肌力达到平衡。