没事可以吃维生素c吗

正常人是可以服用维生素C的，但是通常不建议大量长期的使用。

维生素C具有抗氧化的作用，它可以预防多种疾病的发生，对于一些疾病还有很好的治疗效果。维生素C的抗氧化作用，可以对心血管系统起到强大的保护作用，有效的降低患有心血管疾病的概率。手术后的患者皮肤严重损伤的患者，摄入充足的维生素来帮助恢复。正常人服用维生素C，除了可以采用膳食补充剂以外，也可以从天然的食物中获取。比如新鲜的水果蔬菜以及一些薯类都含有丰富的维生素C，通过使用这些食物也可以补充充足的维生素C。