感冒宜吃的菜谱，应该观察一下感冒的情况，有没有其他并发症，腹泻、腹胀、咳嗽、发烧等情况。如果感冒影响消化功能，应该注意合理的饮食清淡，多吃一些清淡的蔬菜，比如白菜汤、豆腐葱花汤、鱼腥草汤。也可以喝一些百合汤、小米粥。如果脾胃不和脾胃虚寒，可以喝一些山药粥。积食发热咳嗽，可以喝一些山楂汤。注意调整饮食习惯，合理的检查身体，对症治疗感冒，不要太劳累，合理的休息。
