骑自行车锻炼对膝盖有损伤吗

骑自行车锻炼，对膝盖损伤不大。 可以进行这个锻炼。比跑步、打篮球等锻炼对膝盖的损伤要小很多。具体需要看膝盖有没有一些疾病。如果是有半月板损伤或者是软骨蜕变、骨质增生、骨关节炎比较厉害的话。可能对膝关节也有一定的损伤，尽量少骑自行车。如果是比较轻微的膝关节损伤的话，没什么不舒服的话，可以骑自行车活动锻炼，对整个机体是有一定的锻炼效果的。

在日常生活中出现了半月板损伤以后还是不要骑自行车锻炼了，否则的话有加重半月板损伤的可能性在里面。可以出去走一走，散散步，或者是慢跑一下，这些活动是可以的，但是像竞走暴走，或者是打篮球踢足球这一类的活动就暂时不要参加了。要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能少的。在药物治疗的基础上，还需要配合做膝关节方面的康复治疗，比如说针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波、中频等治疗，综合性的处理这样治疗才有效果。出现了半月板损伤方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者疼痛科治疗。药物对症处理，康复治疗相结合，适当的活动锻炼，综合性的治疗，这样治疗才有效果。减少站立行走时间，多休息，注意下肢的防风保暖。

膝盖疼，骑自行车是可以的。 我们通过骑自行车或者一些游泳、慢走等方式，都可以对我们的膝关节做一些非负重的功能锻炼，有利于我们膝关节功能的恢复和关节的稳定的增加。因为这样的运动都是负重比较小，或者没有负重的运动方式。我们也要明确膝盖疼的具体原因可以通过患者的年龄医生的查体以及x线核磁等相关的检查来明确具体的诊断。得到及时正确的，早期的治疗，防止膝关节的问题，进一步加重，导致关节的僵硬活动受限以及关节软骨的磨损的加重。我们一定要及时的就医。

膝盖骨质增生可以骑自行车锻炼。 膝盖骨质增生也就是老年性关节炎，也叫骨性关节炎，是一种以膝关节软骨退行性改变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病。早期的治疗是减少不当的运动，避免不良姿势，避免长时间的行走、爬山、上下楼梯等；减轻体重，减轻关节的负担；可以使用手杖、助步器等协助活动；避免拎重物。最主要的目的是减轻关节的负重，延缓关节磨损。但是骑自行车、游泳、做体操等运动，关节负重较小，可以进行。既可以达到锻炼身体的目的又对关节损伤较小。

膝盖骨质增生可以骑自行车锻炼。 膝盖骨质增生也就是老年性关节炎，也叫骨性关节炎，是一种以膝关节软骨退行性改变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病。早期的治疗是减少不当的运动，避免不良姿势，避免长时间的行走、爬山、上下楼梯等；减轻体重，减轻关节的负担；可以使用手杖、助步器等协助活动；避免拎重物。最主要的目的是减轻关节的负重，延缓关节磨损。但是骑自行车、游泳、做体操等运动，关节负重较小，可以进行。既可以达到锻炼身体的目的又对关节损伤较小。

中年人如果适当的骑自行车是不会对膝盖造成太大损伤的。 但如果自行车骑行比较频繁，或者是姿势不正确，就有可能对膝关节造成损伤。主要是引起膝关节软骨半月板以及周围肌腱韧带等软组织的损伤，患者可以考虑借助核磁共振检查明确具体膝关节的病情。在治疗上，患者可以考虑口服一些非甾体消炎药物、营养关节软骨的药物以及一些中成药物等，会有很好的帮助，也可以配合一些理疗的方式，如磁疗、超声波、超短波、红外偏振光的，能够更好地改善膝关节的循环。促进损伤软组织的修复，进而减轻疼痛，活动受限等相关的表现。

膝盖半月板损伤的患者是可以骑自行车。 半月板损伤也是比较常见的，损伤出现以后，膝关节会疼痛、活动受限等情况。半月板损伤需要查磁共振，结合查体来判断，磁共振检查可以明确半月板损伤的程度。轻度的损伤可以进行保守治疗，如果是重度的半月板损伤，可以做手术来进行治疗，手术多使用关节镜下微创手术进行半月板的修复手术，骑自行车的时候需要注意，尽量将自行车的座位调高，这样膝关节弯曲的角度不宜太大，这样对半月板的损伤较小。

长时间骑自行车对膝盖是有损伤的，长时间的骑行会导致膝关节周围韧带，关节软骨及半月板出现磨损情况。 导致引起相应的酸胀疼痛，再就是由于膝关节长时间反复挤压刺激，天气改变，空气温度导致膝关节周围微循环功能障碍加剧，会加重相应临床症状情况。可以通过关节外科、骨科门诊就诊检查，及时进行相应的治疗。平时注意膝关节保暖，避免过度挤压刺激。

骑自行车对膝盖的损伤是非常小的。 对膝盖损伤比较大的运动，包括我们的下蹲运动，这样体重大概四倍的力量压在膝关节上，所以尽可能的避免下蹲，另外，跪立的时候也会大概有七倍的力量压在膝关节上所以我们尽可能的避免这样的运动，如果是骑自行车或者是游泳，这样都是对于我们的下肢关节比较好的运动方式，因为他们是不负重的运动，对关节的保护也是比较好的。但是，任何运动都要遵循着循序渐进，持之以恒的锻炼方式，避免突然的运动量增加，这样我们的下肢的肌肉或者是韧带会容易损伤。

长时间骑自行车对膝盖是有损伤的，长时间的骑行会导致膝关节周围韧带，关节软骨及半月板出现磨损情况。 导致引起相应的酸胀疼痛，再就是由于膝关节长时间反复挤压刺激，天气改变，空气温度导致膝关节周围微循环功能障碍加剧，会加重相应临床症状情况。可以通过关节外科、骨科门诊就诊检查，及时进行相应的治疗。平时注意膝关节保暖，避免过度挤压刺激。