体内湿气大如何排湿

体内湿气大这种情况可以分为内湿和外湿，所以要排湿的话，首先要辩证分析，如果是外湿，这种情况可以用汗蒸、推拿、艾灸等外治疗法，将体表的湿气排出体外就可以了。如果是内湿，多数是由于脾肾亏虚的原因导致的，所以可以用参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、祛湿颗粒、四妙丸、平胃散、越鞠丸、附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能一起泡水喝。平时饮食也要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。另外要保持环境的干燥清洁，以及不要长时间的在水中作业，避免外湿内侵。