大人老是积食不消化怎么办

大人老是积食，不消化，可以口服助消化药物，如健胃消食片，吗叮啉，依托必利，莫沙必利等。有助于症状的缓解，平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。

饮食要以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，不要吃油腻油炸，辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，多喝水，少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。三餐应该定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵，饭后需要适当的活动，促进食物的消化吸收，平时要多锻炼身体，增强自己的体质。