脚上肿涨,怎样才能消肿,需要根据引起脚肿的原因来进行治疗,如果是外伤造成的脚部肿胀,在受伤的早期可以适当的抬高患肢冷敷来促进肿胀的扩展。受伤24小时之后局部热敷,口服活血化瘀的药物可以快速的消肿。而如果是因为肝肾功能异常或心脏功能异常造成的脚部肿胀则需要进行相关的检查,明确具体病因后再进行治疗,如果是因为低蛋白血症造成的四肢肿胀,则需要补充白蛋白,增强营养,才能使肿胀的脚更快的恢复。