高血压患者怎样自我管理

高血压的发病因素是比较复杂的，通常考虑与遗传以及后天的生活方式都有很大的关系，比如说吃盐吃的多吃蔬菜水果少，缺乏运动锻炼，肥胖，经常熬夜，以及心理压力大，这些都会造成高血压，而继发性高血压通常与，肾上腺肾脏以及内分泌系统相关，高血压患者需要自我管理，最主要的就是要规律的服用降压药把血压控制在正常范围之内，这样能够有效的避免并发症的发生，同时还要改善生活方式，要少吃盐多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果里面含有丰富的叶酸，具有保护血管的作用，同时还要适当的运动锻炼，保持良好的心态不要熬夜，不要总是发脾气，如果有其他的胸闷胸痛或者是头晕头痛的症状需要到医院进行检查，