堵奶有硬块自己在家怎么疏通

堵奶有硬块，自己在家里面的话可以热敷一下乳房的周围，等硬块软一点以后就应该使用吸奶器或者是使用双手把乳房里面的奶水挤出来才行，尽量的把乳房里面的奶水挤干净，这样的话临床症状还是会好一些。当然，如果热敷以后硬块也并没有软化的现象，而且吸奶器也吸不出来，还是应该到医院里面去处理才行。完善乳房方面的检查，看一下乳汁堵塞的严重程度，需要及时处理才行，否则的话容易导致乳腺炎症一类疾病的出现，要多注意这方面的问题。要注意饮食方面的问题，少吃油腻生冷难消化的食物，三餐有规律，稍微多吃蔬菜。需要定时的哺乳，让小朋友多吸吮一下，这样的话出现堵塞的可能性就比较小了。如果哺乳的次数比较少，或者是没有按时的哺乳，那出现乳腺堵塞的可能性就比较大了，所以哺乳方面的问题也是非常重要的。需要适当的活动锻炼一下，多出去走一走，晒晒太阳，适当的活动一下，而不要一天到晚的宅在家里面，这样也是不利于身体健康的。