手摔肿了冷敷还是热敷

手摔肿之后，一般24小时之内是推荐冰敷，因为冰敷能够减少毛血管的出血，减少炎性渗出能够减轻水肿。

但是24小时之后，推荐是热敷，因为热敷能够达到促进已经出血的局部毛血管的血液重吸收，然后能够促进局部血液循环，能够改善水肿。所以手摔肿之后，早期的是推荐冰敷到后期推荐热敷，有一定道理的。

但是如果手摔肿了，还是建议需要拍局部的X线来明确是否有骨折。因为如果是单纯的韧带或者肌肉的损伤、关节的软骨的损伤，通过物理治疗都会能够得到愈合。但是如果合并有骨质的损伤，骨皮质不连续，还是需要可能坚强的外固定及内固定治疗。