湿气重可以喝柠檬水吗

湿气重的人群可以喝柠檬水。

柠檬水富含丰富的维生素C，有美白养颜的功效，他不会加重体内的湿气。

但是，我们也要知道喝柠檬水也没有明显的祛湿效果。

湿气重的人群在日常生活中要注意以下几点：

做到规律的作息，不熬夜，早睡早起。

注意清淡饮食，少吃辛辣刺激油腻的食物。

也可以通过一些中药药膳来改善，比如说可以服用茯苓、山药、薏米等等。

中成药，例如健脾丸、参苓白术散都可以健脾祛湿，改善体质。

另外，也可以通过中医艾灸、拔罐的方法进行去除体内的湿气。

而且还有适量的运动，通过排汗也可以排除人体内的湿气。