体内肝火旺怎么调理

肝火旺盛的人可以通过起居、饮食、情绪管理、药物等各个方面来进行调理。

怒伤肝，肝火旺盛的人，一定要注意平时不要经常发火，保持愉悦的心情。一定要培养乐观、放松、开朗的健康行为模式和心态。日常生活中多吃富含VC的蔬菜和水果，例如胡萝卜、草莓、奇异果等等，多喝温开水。在肝火旺盛的时候，也可以用菊花、枸杞代茶饮，能够清肝火。避免吃油炸、油腻、辛辣、高热的食物，适当的戒烟戒酒，可以减少对肝脏的负担。平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，还要适量的增加户外活动，对调理肝火旺盛都有一定的好处。肝火旺盛也可以应用清肝泻火的药物来进行治疗，比如说龙胆泻肝丸，但是需要在医生的指导下应用。