湿气的形成原因

湿气形成的原因，有两种情况，第一种是外湿，第二种内湿。

外湿是指自然界的湿气侵犯到人体产生的湿浊。内湿是指体内自身产生的湿气。外湿的产生，可以由自然界的各种因素所导致，比如在外面淋雨，就会导致外湿的产生，或者平时居住的生活环境潮湿阴暗，也可以导致外湿的发生。而内湿的产生是自身的因素，比如平时喜欢吃油腻、辛辣的食物，爱喝凉的冷饮，从而导致脾胃功能失常，水液不能正常运行，从而导致湿气的产生。要多运动，可以健走，跑步，爬山，游泳等运动，都可以加速湿气从肌肤腠理的排出。