心肾不交失眠怎么调理

心肾不交，失眠，主要是指心肾的阴阳失调或气血失和，以至于心神失养所导致的主要症状有心烦心悸、头晕耳鸣、健忘、腰膝酸软、遗梦、五心烦热、口干，经常治疗主要是滋阴降火，养心安神。中医方面的治疗是黄连阿胶汤，六味地黄丸，知柏地黄丸的，平时的调理重在调神，保持精神愉快，睡眠时环境安静，睡觉前尽量避免使用浓茶，咖啡等兴奋制品。平时注意劳逸结合，注意休息，饮食上注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品，以及肥甘厚味食品。