练完舞蹈浑身疼怎么办

一般情况下，由于剧烈运动出现相应的身体酸胀，疼痛不适情况，主要是通过口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物、推拿按摩、热敷理疗等方式进行对症治疗。

由于骤然增加运动或运动过量情况，导致出现身体软组织过度拉伸刺激，导致微循环功能障碍情况或出现乳酸堆积，刺激周围组织，引起相应的缺血缺氧症状加重，导致疼痛不适。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。注意运动前热身以及运动后康复拉伸锻炼，防止出现肌肉二次损伤情况，劳逸结合。