游完泳肩膀疼怎么回事

游完泳以后肩膀痛，是因为游泳的过程当中，过度剧烈的活动肩部，引起肩部肌肉和肩袖的软组织劳损，在肩部肌肉细胞内聚集产生大量的乳酸不能代谢，进一步也会加重肩部的疼痛、酸胀等不适的感觉。

一般来说，疼痛症状比较轻的话可以注意休息，避免过度活动过度劳累，避免长时间的游泳，可以做一些肩部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴肩部护具进行保护，护具可以分散肩部受到的外力，限制肩部的活动，减轻肌肉软组织劳损引起的疼痛。如果肩部的疼痛比较严重的话，首先需要立即停止运动，可以卧床休息，让肩部的肌肉得到充分的放松和恢复。最好去医院做核磁共振检查，明确肩部有没有什么器质性的病变。如果说没有器质性的病变，可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯酚酸钠、洛索洛芬钠等等。