平时吃什么防止得结石

平时可以多吃柠檬或者喝小苏打水，可以有效防止得结石，另外饮食要清淡为主，少吃油腻，吃高蛋白的食物，在平时不能吃动物内脏、少吃豆腐、菠菜，少喝浓茶和碳酸饮料，坚果、花生、比较硬的食物也经常要少吃，平时要多喝水、多运动然后防止泌尿系的感染，有炎症了要及时治疗，另外平时尽量不要憋尿、不要久坐，要经常多活动，平时可以经常打打篮球，跳跳绳，另外要注意个人的卫生，包皮长可以经常清洗一下。