久坐腰部酸痛是怎么回事

腰部的酸痛，一般情况下，是由于腰肌劳损或者是腰背肌筋膜炎引起。

这种一般多见于长时间的久坐久站的患者，因为长时间的久坐，肌肉，腰背部的肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，就会出现腰背部肌肉的酸胀疼痛。出现这种情况以后，可以做一些热敷理疗来缓解。如果条件允许，也可以做一些针灸治疗。平时，建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，坚持锻炼半个月左右，一般都有明显的改善，或者是减轻。最主要的是改变不良的生活作息习惯，避免长时间久坐久站。