晚上睡前锻炼好吗

一般情况下，晚上睡觉之前锻炼身体是不好的，不利于身体健康。

因为晚上的时候身体会处于一种安静，要休眠的状态，如果这个时候锻炼身体，就容易导致身体出现一种应急性亢奋的状态，这样就不容易休息好了。也有一些人晚上睡眠不好，睡前适当的活动一下还是有利于睡眠的，所以具体问题要具体分析，不能够一概而论的。只是对于大多数人来说，晚上睡觉之前还是不要锻炼身体了。

锻炼身体有利于身体健康，要坚持锻炼才行，但是要注意锻炼的时间，锻炼的强度和锻炼的方式。如果锻炼的方式不恰当，或者是锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度过大，都是不利于身体健康的，要多注意这几方面的问题，如果身体出现了不舒服的临床症状，需要及时的检查治疗，以免延误病情。